Preguntas Frecuentes
Aclarando tus dudas
Incluye evaluación nutricional, plan de comidas personalizado y seguimiento periódico para ajustar la dieta según tus progresos y necesidades.
Ofrecemos sesiones de mindfulness diseñadas para mejorar tu bienestar mental y emocional, complementando tu plan nutricional y de ejercicio.
Durante la primera cita, realizaremos una evaluación completa de tus hábitos alimenticios y de vida para diseñar un programa ajustado a tus objetivos de salud.
Puedes agendar citas directamente desde nuestro sitio web en la sección de agendamiento, eligiendo el día y hora que mejor te convenga.
Sí, adaptamos los programas para cumplir con las necesidades particulares, incluyendo condiciones médicas. Siempre recomendamos consultar a tu médico antes de comenzar.
Cada sesión de mindfulness dura aproximadamente 30 minutos y está diseñada para ser una práctica tranquila y reflexiva.
Puedes esperar mejoras en tu nutrición y bienestar general, aumento de energía, mejor gestión del estrés y una sensación de mayor equilibrio en la vida.
Sí, ofrecemos seguimiento para asegurarnos de que mantienes los hábitos saludables y ajustamos el plan según sea necesario.
Los programas generalmente tienen una duración inicial de 3 a 6 meses, dependiendo de tus objetivos y progreso.
Puedes cancelar o reprogramar tus citas accediendo a tu cuenta en nuestro sitio web hasta 24 horas antes de la cita programada.
Preguntas relacionadas a los programas
Aquí tienes algunas preguntas frecuentes específicamente relacionadas con los programas de nutrición y mindfulness.
El mindfulness, o atención plena, es una práctica que implica prestar atención deliberada al momento presente, sin juzgar, y aceptando los pensamientos, emociones y sensaciones que surgen sin intentar cambiarlos.
El mindfulness ha demostrado ser eficaz para reducir el estrés, mejorar la concentración, fomentar la resiliencia emocional, disminuir la ansiedad y la depresión, así como promover una mayor satisfacción en la vida.
Incluso unos minutos al día pueden ser beneficiosos. Comenzar con sesiones breves y luego aumentar gradualmente el tiempo es una forma efectiva de incorporar el mindfulness en la rutina diaria.
Aunque el mindfulness tiene raíces en prácticas meditativas budistas, actualmente se enseña y practica de manera secular, sin afiliación religiosa, lo que lo hace accesible para personas de todas las creencias.
No, el mindfulness se puede practicar tanto por principiantes como por personas con experiencia en meditación. Los programas de mindfulness suelen adaptarse a diferentes niveles de habilidad.
