SOBRE MÍ
Camila Cardús / Nutricionista &
Coach Mindfulness
Estas con ganas de encontrarte a vos mismo/a? pero no sabes cómo, no sabes donde, no tenes idea de cómo empezar.
Sentís mucha curiosidad por el bienestar en general pero solamente sentís que es posible sentirse de esa manera por momentos?
Querés saber cómo sentirte con más vitalidad, tomar decisiones inteligentes a la hora de elegir qué comer? Porque la comida es el combustible de tu vida y sobre todo el combustible para trabajar por tus sueños
Tantas amas lo que haces, pero no podes evitar terminar muy cansado/a todos los días sintiendo que te falta el tiempo para todo?
Sentís que a tu vida le falta más emoción? ¿Más aventuras? ¿Más momentos inolvidables? más viajes?
Sentís que estás en el lugar equivocado y que la vida es una constante rutina a esperar los fines de semana? ¿O tus días de descanso? Sentís que es normal vivir as?
Esperando por el fin de semana
Los días libres
Esperar a que otra persona que me de atención y mucho amor? Poniendo así toda mi energía en personas y cosas que no las puedo controlar
En realidad, vos tenés el control de tu realidad. Yo lo resumiría así, en este lugar encontrarás
Maneras de encontrarte contigo mismo/a, pero me refiero a esa persona real, a ese niño/a interior que vive ahí y que no le damos mucha atención a sus anhelos.
Maneras de elegir mejor el combustible de nuestra vida (que comer, que decidir hoy para mañana estar mejor, que comidas reemplazar para sentir más saciedad o más bienestar)
Maneras de mantener fuerte ese sistema inmune con buenos suplementos y mucha conexión.
Maneras de disfrutar de los distintos destinos, opciones de actividades de cada lugar al que voy.
Maneras de vivir en conciencia y maneras de ordenar tu vida, maneras de sentir merecimiento y maneras de ver las cosas.
¿Maneras de ser feliz? No tengo el secreto para eso, pero si te puedo dar lo mejor de mí, lo más lindo que tengo dentro es todo este trabajo y todo este camino de la vida. Hablando desde mi experiencia, desde mi intuición y desde mi brújula que es mi corazón.
Soy sueños, viajes, compañía, intensidad, profundidad, flexibilidad, conexión, amor, insistencia, generosidad y sobre todo soy experiencias y te lo ofrezco.
Te invito a que no tengas miedo a mostrarte tal y cual sos al mundo, el mundo necesita de personas auténticas y reales, necesita el disfrute de lo simple, de lo nuevo, necesita generosidad, amor y un despertar espiritual.
Bienvenida a este blog donde encontrarás una combinación de viajes, nutrición y mindfulness donde quieras que vayas.
CÓMO FUNCIONA EL PROGRAMA
Pasos que seguirás en la consulta
Como consultora, dispongo un enfoque personalizado para cada cliente. Comienza cada proceso de consulta escuchando atentamente sus necesidades, objetivos y desafíos. Luego, diseño programas de mindfulness y nutrición adaptados a sus circunstancias individuales, asegurándose de que sean realistas y alcanzables.
Evaluación
Analizo tus necesidades para establecer objetivos.
Calculamos valores
Verificamos tu estado actual de salud.
Preparación del plan
Preparo un plan saludable adecuado a vos.
Programa de ejercicios
Complementamos con ejercicios para mantener la constancia.
MI PROPÓSITO
Hacer el proceso simple y funcional para vos.
A través de sesiones de coaching y talleres, enseño prácticas de meditación y técnicas de atención plena que les permiten manejar el estrés, la ansiedad y mejorar su capacidad para tomar decisiones informadas sobre la alimentación y el estilo de vida.
Entrenamiento
Se incluye ejercicios en el programa porque son esenciales para mejorar la salud cardiovascular, aumentar la fuerza muscular y promover el bienestar mental. Un régimen de ejercicios bien estructurado complementa la nutrición adecuada, ayudando a alcanzar un equilibrio integral en tu cuerpo y mente.
Seguimiento periódico
Es preciso para ajustar y perfeccionar tu plan según tu progreso y cambios en tus necesidades, asegurando que siempre estés en el camino correcto hacia tus objetivos de salud.
Guía
Te oriento mediante una guía completa de mindfulness para ayudarte a desarrollar una mayor conciencia del presente, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional a través de técnicas prácticas y meditaciones guiadas.